Posted by enc-on-accela on mars 2, 2005 6:30 EM|Permalink
Comments
:) jei pamažu, tai greičiausiai nepavyks. statistika rodo, kad geriausiai pavyksta, kai meti iškart. ir joks čia nepazoras, jei ir nepavyksta. aš mečiau gal penkis ar šešis kartus :) (paskutinis kartas vis tik pavyko:) o jei rimtai nori mest, tai reikia gerai pasirinkt laiką, kad nebūtų koks stresinis laikotarpis, ataskaitų pridavimas, ar panašiai, nes jau vien tik mesdamas būsi nervuotas, kaip širšė. pradėto pakelio nebaigi, atiduodi kam kitam, arba paprasčiausiai išmeti. kad nebūtų po ranka. dvi savaitės fizinių kančių detoksikavimuisi (jei nenori per daug sustoret cigarus pakeičiant maistu, reikia gerti daug vandens), po to eina grynai psichologinė fazė, niekuo ne lengvesnė. mėnesį ar du reikia kuo labiau vengti visokių tusų (vakarėliuose daugiausia pagundų). po kokių trijų mėnesių, jei viską ištvėrei, tai viskas, galima sakyti metei. tada pajauti skirtumą, pvz. bėgdamas nebedūsti ir panašiai. aišku visada reik prižiūrėt refleksus, kad per klaidą neperpradėtum (buvo ir taip) - pripratę pirštai taip ir taikosi čiupt pakelį ir atidaryt :)
Na, enc, mes visa dushia su tavim :)
Jei nori motyvacijos galim lazintis is dyyydeles sumos, kas pirmas prades rukti :D Is tos baimes momentaliai mesi ;)
Comments
:) jei pamažu, tai greičiausiai nepavyks. statistika rodo, kad geriausiai pavyksta, kai meti iškart. ir joks čia nepazoras, jei ir nepavyksta. aš mečiau gal penkis ar šešis kartus :) (paskutinis kartas vis tik pavyko:) o jei rimtai nori mest, tai reikia gerai pasirinkt laiką, kad nebūtų koks stresinis laikotarpis, ataskaitų pridavimas, ar panašiai, nes jau vien tik mesdamas būsi nervuotas, kaip širšė. pradėto pakelio nebaigi, atiduodi kam kitam, arba paprasčiausiai išmeti. kad nebūtų po ranka. dvi savaitės fizinių kančių detoksikavimuisi (jei nenori per daug sustoret cigarus pakeičiant maistu, reikia gerti daug vandens), po to eina grynai psichologinė fazė, niekuo ne lengvesnė. mėnesį ar du reikia kuo labiau vengti visokių tusų (vakarėliuose daugiausia pagundų). po kokių trijų mėnesių, jei viską ištvėrei, tai viskas, galima sakyti metei. tada pajauti skirtumą, pvz. bėgdamas nebedūsti ir panašiai. aišku visada reik prižiūrėt refleksus, kad per klaidą neperpradėtum (buvo ir taip) - pripratę pirštai taip ir taikosi čiupt pakelį ir atidaryt :)
Posted by: v. | mars 2, 2005 7:05 EM
dvi didelės akys jaučia kieno ne kieno įtaką :)
Posted by: NiuGiAs | mars 2, 2005 8:41 EM
Na, enc, mes visa dushia su tavim :)
Jei nori motyvacijos galim lazintis is dyyydeles sumos, kas pirmas prades rukti :D Is tos baimes momentaliai mesi ;)
Posted by: Nazg | mars 3, 2005 2:36 EM
tai kad dabar truputį sunkoka su dviem rūkoriais kabinėte pasilikti :(
Posted by: enc | mars 3, 2005 7:28 EM